ちょいもみ大橋店ブログ

「毎日のデスクワークで、夕方になると首や肩が重く感じる」「サロンに行く時間はないけれど、自宅で少しでもケアしたい」と感じていませんか。本記事では、特別な道具を使わずに自宅で取り入れやすい肩まわりのセルフマッサージを4つ紹介します。あわせて、...

「毎日の仕事で足がパンパンに感じる」「足の重だるさを自宅でケアしたい」と悩んでいませんか。足つぼマッサージは、自宅で手軽に取り入れやすい足裏中心のセルフケアです。お風呂上がりや寝る前など、体がリラックスしやすいタイミングで行うことで、足の疲...

毎日の立ち仕事やヒールの着用で、帰宅する頃には足がパンパンに感じることはありませんか。足の重だるさやむくみ感は、長時間同じ姿勢で過ごすことや、靴による負担、冷え、運動不足などが関係している場合があります。この記事では、特別な道具を使わずに自...

毎日のデスクワークやスマートフォンの使用で、首や肩が重く感じることはありませんか。肩こりは、長時間同じ姿勢を続けることや、首・肩まわりの筋肉の緊張、運動不足などが関係している場合があります。軽いこわばりであれば、自宅でできるストレッチや姿勢...

十分に休んだつもりなのに体が重い、休日も疲れが残ると悩んでいませんか。疲れが取れない背景には、睡眠不足、仕事や家庭での負担、食事の偏り、月経に伴う体調変化、精神的なストレスなど、複数の要因が関係している場合があります。貧血や甲状腺疾患、睡眠...

「休日に休んだはずなのに、体が重い」「月曜日まで疲れが残っている」と感じることはありませんか。疲れが取れない背景には、睡眠不足、生活リズムの乱れ、長時間同じ姿勢で過ごすこと、精神的な負担など、さまざまな要因が考えられます。疲労は血流や筋肉の...

はじめに「夕方になると足がパンパンに感じる」「革靴を脱いだ瞬間は楽になるのに、夜になっても足の重さが残る」と悩んでいませんか。外回りや立ち仕事が多い男性のなかには、足裏やふくらはぎの疲れ、むくみ感、重だるさを感じる方もいるでしょう。足の疲れ...

「仕事が終わるころには足が重い」「夕方になると靴がきつく感じる」という方は少なくありません。立ち仕事だけでなく、長時間座ったままのデスクワークでも、足の筋肉を動かす機会が減り、疲れやむくみを感じることがあります。軽い疲労感や一時的なむくみで...

仕事やスマートフォンの使用が続いたあとに、「頭が重く感じる」「なかなか気分を切り替えられない」と感じることはありませんか。そのようなときは、頭皮をやさしく動かしたり、首や肩を軽く伸ばしたりすることで、気分転換やリラックスにつながる場合があり...

毎日のPC作業やスマホ操作で、目の奥の重さ、かすみ、しょぼしょぼ感が続いていませんか。目の疲れは一時的なものもありますが、休んでもすっきりしない場合は、眼精疲労として注意が必要なことがあります。この記事では、目の疲れが気になるときに取り入れ...